Hay lo sợ dễ dẫn tới Stress

Các triệu chứng thường gặp của bệnh là: hay lo sợ, vận động ít nhưng mệt và tim đập nhiều kéo theo suy nghĩ không sáng suốt, nói lắp bắp, tim đập nhanh, nằm hay thổn thức, đau mắt, chảy nước mắt khi nhìn lâu vào một chỗ nào đó.

Người bệnh có cảm giác lo sợ một cách vô lý như sợ chó, sợ chuột, sợ nhện… hay sợ khoảng không đóng kín (phòng kín), sợ độ cao, sợ đi thang máy, sợ khoảng không rộng lớn, sợ tiếp xúc với người khác như sợ người ta nhìn mình, sợ ăn, nói sinh hoạt trong tập thể, sợ dùng nhà vệ sinh công cộng…

Nguyên nhân có thể do trước đó bệnh nhân bị ấn tượng sợ thật sự mà trước đó đã từng trải qua.

Một số dạng stress thường xảy ra là:

- Người bệnh lo lắng hoặc có khi có cơn hoảng sợ khi tiếp xúc với những yếu tố gây sợ kể trên.

- Có thể bị trạng thái trầm cảm (chán nản, buồn bã, bi quan, không còn hứng thú với cuộc sống).

- Người bệnh cố gắng thoát khỏi sự lo sợ của họ bằng rượu, thuốc ngủ, thuốc an thần dẫn đến nghiện rượu, lệ thuộc thuốc.

Để tránh hoặc giảm bớt nguy cơ dẫn tới stress

- Bạn nên có cuộc sống thoải mái, nghỉ ngơi và làm việc điều độ, ngủ đủ giấc và không nên bỏ ngủ trưa.

- Nên tập thể dục thể thao đều đặn như đi bộ, bơi lội, yoga…

- Dùng các liệu pháp tâm l‎ý, huấn luyện các kỹ năng xã hội

- Thuốc chống trầm cảm nếu cần.

Bạn nên đến khám và điều trị tại các Trung tâm sức khoẻ tâm thần để được hướng dẫn đầy đủ hơn.