Tap chi lam dep

Các cách làm giảm nếp nhăn

Cập nhật: 02/07/2011 - 10:11:00 AM
Hãy tham khảo những thông tin dưới đây để phòng tránh những nguyên nhân tạo ra nếp nhăn cho làn da của bạn.
 

1. Ngủ thẳng lưng
 
Viện Da liễu Mỹ (ADD) cảnh báo rằng, nằm ngủ ở một số vị trí nhất định từ ngày này sang ngày khác có thể dẫn đến sự xuất hiện của những đường ngủ - hay còn gọi là nếp nhăn - sẽ khắc sâu lên bề mặt của da. Ngủ nghiêng một bên làm tăng nếp nhăn ở má và cằm, trong khi đó ngủ úp mặt sẽ làm tăng nếp nhăn ở chân mày. Để giảm việc hình thành nếp nhăn, theo lời khuyên của ADD, nên ngủ thẳng lưng là tốt nhất.
 
2. Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi
 
Không chỉ cá hồi mà những loại cá nước lạnh khác là nguồn cung cấp tuyệt vời chất protein - một trong những loại giúp có làn da tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn chứa lượng axit béo quan trọng là omega 3. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Perricone của Đại học Yale (Mỹ), loại chất béo này rất cần thiết giúp nuôi dưỡng, giữ cho làn da luôn tươi tắn và giảm các nếp nhăn.
 
3. Đừng nhăn mặt

 
ADD cho biết những cử động thường được lặp lại trên mặt như nhăn nhó, sẽ khiến các cơ mặt làm việc quá sức, hình thành đường rãnh dưới bề mặt da và cuối cùng sẽ trở thành các nếp nhăn. Vì vậy, nên luôn giữ mắt mở rộng. Hãy đeo kính để đọc nếu cần, hoặc là kính mát vừa giúp bảo vệ da xung quanh mắt tránh ánh nắng mặt trời mà còn giúp bạn không nhăn nhó.

 4. Đổi cà phê lấy cacao
 
Một nghiên cứu năm 2006 đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy, trong cacao có chứa 2 loại flavonols dinh dưỡng (epicachin và catechin) rất cao, giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh mặt trời, cải thiện sự tuần hoàn của tế bào da, tác động lên sự giữ ẩm và làm cho da lúc nào trông cũng mượt mà.
 
5. Đừng rửa mặt nhiều
 
Theo các chuyên da da liễu của Trung tâm y khoa, Đại học Maryland (Mỹ), rửa mặt bằng nước sẽ mang đi những chất dầu tự nhiên cùng với những chất ẩm giúp chống lại các nếp nhăn của da. Rửa mặt thường xuyên sẽ vô tình làm mất đi chất bảo vệ cho da của bạn. Vì vậy, ngoài việc rửa bằng những chất giữ ẩm giúp bảo vệ da, thì tốt nhất là bạn nên dùng sữa rửa mặt.
 
6. Vitamin C
 
Những nghiên cứu tại Đại học Tulane cho thấy, so với những loại khác thì vitamin C có thể làm tăng sự sản sinh ra collagen, giúp chống lại những thương tổn do tia UVA và UVB gây ra, sửa chữa lại những vấn đề sắc tố và cải thiện bệnh viêm da. Vấn đề ở đây chính là loại vitamin C nên sử dụng. Ngày nay, hầu hết các nghiên cứu cho thấy axit L-ascorbic là loại giúp giảm nếp nhăn nhiều nhất.
 
7. Ăn nhiều đậu nành
 
Đậu nành có thể giúp chống lại hoặc chữa trị một số thương tổn do ánh mặt trời gây ra. Một nghiên cứu cho thấy thực phẩm làm chủ yếu từ đậu nành (nguyên liệu của nó chỉ bao gồm các vitamin, protein cá và những mẫu trích từ trà trắng, hột nho hay cà chua) đều giúp cải thiện cấu trúc và sự chắc chắn của da chỉ sau 6 tháng.
 
8. Thực hành những động tác tốt cho da
 
Nếu bạn thực sự muốn da mình trông trẻ khỏe thì trước tiên nên bắt đầu với những điều cần thiết đã. Sau đây là những lời khuyên:
 
- Tránh nắng
 
- Mang kính râm khi ra nắng
 
- Không hút thuốc
 
- Sử dụng chất dưỡng ẩm

Các cách làm giảm nếp nhăn
Theo PNO

Bình luận bằng Facebook :

Tin cập nhật mới nhất:
Có những điều bạn vẫn tưởng là đúng lại không phải như vậy. Hãy nhận diện 10 sai lầm phổ biến trong việc chăm sóc da để có một làn da sáng, đẹp...
(Tapchilamdep) – Vùng da mắt vốn mỏng và dễ khô, khiến những tĩnh mạch bên dưới dễ lộ vùng da tối màu. Đã có rất nhiều cách xóa quầng thâm mắt...
Đối với làn da khô khi được chăm sóc bởi những loại mặt nạ được làm bằng thiên nhiên sẽ trở nên mịn màng tươi sáng hơn.
Những ngày hè nắng nóng đang tới gần. Làn da của bạn rất dễ bị rám nắng, tổn thương. Cùng tham khảo những bí quyết đơn giản dưới đây để nâng niu...
Sử dụng kem dưỡng da đã trở nên quen thuộc với chị em, tuy nhiên để lựa chọn được sản phẩm phù hợp cũng như cách sử dụng hiệu quả không phải chị...
Tập thể dục cho khuôn mặt, dùng túi trà lọc, dưỡng ẩm... là những công đoạn chăm sóc giúp làn da mịn màng, khỏe mạnh.
(Tapchilamdep) - Với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, mẹ bầu khỏi phải lo lắng về độ an toàn của loại mặt nạ trị mụn, làm trắng sáng làn da...
Tẩy tế bào da chết là một trong những cách chăm sóc da cần thiết nhằm giúp da được trẻ hóa và rạng rỡ hơn.
Làn da bạn sẽ mềm mại, mịn màng như da em bé với những loại nước tắm "tự chế" từ nguyên liệu thiên nhiên.
Đừng nghĩ rửa mặt là đơn giản, nếu không cẩn thận, bạn cũng có thể gây hại cho làn da của mình đấy.
GIẢI NHIỆT MÙA HÈ VỚI MƯA SMARTPHONE